第109章 锻炼身体[2/2页]

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    清醒，提高免疫力，精气神都能明显提高。

    陆爱国让儿子们跟着他，一起出门去跑步。

    他们现在住的这条街有100多米长，陆爱国就说：“以后你们沿着这条街，来来回回的跑，不能跑出这条街。”

    “以后我不在家，你们就早上自己起来跑，天天都要坚持，下雨天外面不能跑，就在家里面原地跑。”

    “好的，爸爸。”

    “现在可以跑了，今天跑两圈，明天跑三圈，一定要跑完才能回家，出发。”

    两个孩子跑的挺快的，陆爱国有点诧异，要是蒋梦在这里，就会知道，是她这段时间，经常带他们去爬山，体力提高了很多。

    孩子们跑完两圈，还没觉得累，陆爱国就让他们再跑两圈。

    这次跑完后，就看到孩子们额头上有汗流下来了。

    他这才带着孩子们回家，去了厨房，煮了一锅粥，炒了一盘子鸡蛋。

    孩子们去洗了个脸，就跟着他先去吃早饭了。

    蒋梦醒来已经9点多了，去堂屋找儿子们，昨天都在外面睡的，孩子们在背古诗，背完后还默写一遍。

    陆爱国看见她出来了，就说：“你先去洗漱吧，锅里有粥，吃完再过来。”

    “你们都吃过了吗？”蒋梦问他。

    “我们都吃过了，下午我们出门买点东西，总要出去走走的。”陆爱国说。

    “好啊！我要去买点布回来，给儿子们做衣服。”蒋梦说。

    “你想买什么都可以，快去吃吧。”陆爱国摸着她的头说。

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